تاریخ ارسال : ۹۶/۰۴/۲۶


گروه از حال بد به حال خوب

این گروه باهدف تغییر احساسات فرد از حالات منفی به مثبت است؛ در این گروه افراد برای تغییر حال خود با مهارت‌ها و تمرین‌های عملی زیادی مواجه شده و با انجام آن‌ها به تغییر حال خود کمک می‌کنند. این افراد معمولاً به علت عدم مهارت در حل‌مسئله و برخورد با موضوعات زندگی به شیوه صحیح دچار مشکلات محیطی زیادی شده و کم‌کم از راه‌های اشتباه جهت حل مشکل استفاده می‌کنند. پس با آموزش یکسری مهارت‌ها فرد می‌تواند با خود و دنیای خود به صلح برسد و حال بهتری را تجربه کند.

مرحله اول:

ارتباط فرد با اعضا و اصول گروه‌درمانی

مرحله دوم:

در این مرحله مهارت‌های زیر آموزش داده می‌شود:

  • مهارت همدلی
  • مهارت ابراز کلامی مثبت و منفی
  • اعتمادبه‌نفسِ اجتماعی
  • قاطعیت
  • ارتباط مؤثر
  • غلبه بر اضطراب‌های اجتماعی
  • کنترل خشم
  • ابراز سازندۀ انتقاد
  • افزایش عزت‌نفس
  • مذاکره و حل تعارض
  • مدیریت استرس
  • خودآگاهی
  • تقویت مسئولیت‌پذیری
  • افزایش مهارت‌های شناختی؛ مثلاً عدم قضاوت و صبوری در ارتباط
  • مهارت‌های تنظیم هیجانی

 مسیحا رودکی، گروه درمانگر و روانشناس


ارسال دیدگاه