نگاه من به ملی و راه‌های نرفته‌اش …

از دیشب که رفتم این فیلم و دیدم یه حس و حال بدی پیدا کردم، بد نه یکم عجیب، یکم متأسف شدم، یکم…نمی‌دونم چرا حس کردم در قبال همه‌ی هم‌جنس‌های خودم مسئول هستم، نه شایدم حس کردم باید برم یه جا وایستم و بلند فریاد بزنم تا به همه‌ی پدر مادرها بگم بابا توروخدا حواستون

مشاهده مطلب

علت گرایش به سیگار در نوجوانان و جوانان

در جامعهٔ امروز ما سیگار کشیدن نوجوانان و جوانان به یک معضل بزرگ تبدیل شده است و این موضوع هر روز به سنین پایین‌تر نفوذ پیدا می‌کند و رایج‌ترین تفکرشان هم …

مشاهده مطلب

افسردگی فصلی یا پاییزی چیست؟

اختلال خلقیِ فصلی یا پاییزی یک نوع از بیماری افسردگی است که معمولاً در یک زمان مشخص از سال اتفاق می‌افتد و دلیل عمدهٔ آن هم کم شدن نور آفتاب است که البته همین موضوع هم باعث کم شدن ترشح ملاتونین در بدن می‌شود که نقش بسیار عمده‌ای هم در افسردگی دارد. البته ساعت بیولوژیک بدن که خلق و خو، خواب و هورمون‌ها را تنظیم می‌کند نیز، در این فصل در مقایسه با فصل‌های دیگر کندتر این کار را انجام می‌دهد و در واقع به اصطلاح عقب می‌ماند.

مشاهده مطلب

قدم‌هایی برای رسیدن به آنچه می‌خواهید (کاهش وزن)

یادتان باشد که مسئولیت زندگی شما به عهده خود شماست تا زمانی که به دنبال بهانه‌هایی برای توجیه چاقی خود هستید …

مشاهده مطلب

تأثیرات روانی دنبال کردن اخبار منفی

همهٔ افراد کرهٔ زمین مشتاق شنیدن اخبار به‌خصوص اخبار سرزمین خودشان هستند؛ البته که این اشتیاق در مردان بیشتر از زنان است اما هیچ‌کس نمی‌داند شنیدن این اخبار منفی در طول روز تا چه میزان بر روح و روان و جنبه‌های مختلف تفکر و رفتار ما اثر می‌گذارد. به‌طوری‌که اگر حتی یک برنامه تلویزیونی با یک موضوع منفی مثل اضطراب، ناراحتی، عصبانیت و تنفر پخش شود قطعاً این مسائل بر زندگی شما و حتی خاطراتی که ممکن است شما به یاد بیاورید اثر می‌گذارد و همین امر موجب دگرگونی حال شما می‌شود.

مشاهده مطلب

خواب و کاهش وزن …

زمانی که در رفتاردرمانیِ چاقی صحبت از رفتارهای چاق‌کننده می‌شود شاید کمتر کسی به خواب به‌عنوان یک عامل تأثیرگذار در چاقی فکر کند، اما خواب چگونه می‌تواند در چاقی ایفای نقش کند؟

مشاهده مطلب

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی، بولیمیا نام دارد که یک مشکل جدی به‌حساب می‌آید. مبتلایان به این بیماری به طرز عجیبی غذا می‌خورند و پس از خوردن غذا دچار عذاب وجدان می‌شوند و پس از آن خودشان را مجبور می‌کنند تا آن غذایی را که خوردند جبران نمایند. این افراد خود را مجبور می‌کنند تا غذایی را که می‌خورند استفراغ کنند و یا …

مشاهده مطلب

زودرنج و یا حساس بودن

آیا تابه‌حال شده است کسی به شما بگوید چقدر حساس هستید؟ یا چقدر زودرنجی هستید؟ زمانی که به شما این حرف را می‌زنند چه احساسی پیدا می‌کنید؟

مشاهده مطلب

پاییز، مهرماه، شنبه، یکم

امروز از ساعت ۷ صبح که بیدار شدم یه حس و حال عجیبی داشتم، انگار منم باید می‌رفتم مدرسه یا حداقل دوست داشتم که برم مدرسه؛ نمی‌دونم شاید یه حس دلتنگی بود، قطعاً دلتنگی بود! دلتنگی برای روزها و حس و حال خوب بچگی.

همون حس و حالی که …

مشاهده مطلب

آیا استرس باعث ریزش مو می‌شود؟

تار موی انسان‌ها هم مانند همه‌ی اجزای زنده‌ی دیگر دارای عمر مشخصی است. عمر سلول‌های مو، حداکثر چهار سال بوده و به‌طورکلی هر تار موی انسان دارای یک چرخه رشدی است که سه تا شش سال به طول می‌انجامد. طبق گفته‌ی کارشناسان ریزش روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است و جای هیچ‌گونه نگرانی وجود ندارد؛ اما اگر احساس کردید از این تعداد بیشتر است حتماً موضوع را جدی بگیرید.

مشاهده مطلب